Igiena limbii

Majoritatea dintre noi cunoaștem cum să avem grijă de dinții noștri, respectiv cum să ne spălăm corect pe dinți. Dar cum rămâne cu igiena limbii? În acest articol vom prezenta câteva bune practici ce țin de îngrijirea limbii.

‍

De-a lungul istoriei la multe popoare, cum ar fi cele din Asia , s-a observat că  igiena limbii a fost o practicată zilnic .

‍

De ce ar trebui să ne preocupe igiena limbii?

Cercetătorii afirmă că halena, adică respirația urât mirositoare este provocată în mare parte bacteriilor de pe limbă, adică unei igiene precare. Igiena limbii ar trebui să ne preocupe nu doar din motive estetice, ci în special din motive medicale, deoarece depunerile bacteriene din cavitatea bucală pot conduce la apariția cariilor și a parodontitei. De asemenea, gustul este modificat prin curățarea limbii de bacterii și resturi alimentare. Odată ce papilele gustative sunt curățate mâncarea are un gust total diferit. 

‍

Culoarea limbii indică eventualele probleme de sănătate:

Limba trădează multe indicii despre starea corpului nostru, astfel:

• limbă pală – răceli frecvente, probleme ale articulaţiilor şi rinichilor;
• limbă roşie – durere, inflamaţie, colon iritabil, alergii;
• limbă foarte roşie – stadiu avansat de febră;
• limbă purpurie – circulaţie slabă, sindrom premenstrual, oboseală;
• limbă fără vlagă, moale – digestie deficitară, membre dureroase;
• vîrful limbii roşu – stres, probleme de circulaţie;
• limbă cu crăpături – deshidratare, epuizare, febră;
• limbă „spinoasă” – inflamație a ficatului, deficienţă de vitamina B;
• înveliş alb, gros – digestie lentă;
• înveliş gălbui gros – probleme digestive, constipaţie;
• înveliş gălbui subţire – probleme la plămîni.

Cu ce se curăță limba încărcată?

Curățarea limbii este un obicei benefic, însă este foarte important să se realizeze nu mai des de două ori pe zi pentru a nu irita suprafața acesteia. De asemenea, trebuie să folosim instrumentele potrivite. Se va evita utilizarea periuței de dinți pentru curățarea limbii, întrucât aceasta este destinată igienizării dinților și, în acest scop, are perii mai aspri decât ar putea tolera limba. Ce să folosim, atunci?

‍

• spatula pentru curățarea limbii - are o formă anatomică, evitându-se, astfel, senzația de greață care ar putea fi creată de contact.
• periuța pentru curățarea limbii - are perii mai scurți decât cei ai periuțelor de dinți și o formă mai lată, special concepută pentru reducerea reflexului faringian. 

‍

Prin urmare, curățați limba de fiecare dată când vă spălați pe dinți, măcar de două ori pe zi, pentru a păstra igiena orală în parametri optimi. Iar pentru alte informații utile despre sănătatea orală urmărește paginile noastre de Facebook și Instagram.

‍